あぁ、そういえば、小さいとき
とっっっっっても泣き虫だったんです。

「あぁ～っ、泣いてる～！」と
　からかわれると、
（文字通り）泣きながら
「泣いてないもん！！」と反論する。

　口で言おうとしていることと
　身体が表現していることが
　もどかしくて、余計に泣ける。

…子供の頃は、自分に起こっている事を
　否定すればするほど、
　見事に表現しちゃう。

　ある意味、心の健康、身体の健康には
　巧く出来ていると思う。

だんだん、大人になって、
言葉の表現が巧みになってくると

自分の気づきに、気づきにくくなる。
よく僕が使う例だけど

自分の緊張をほぐそうと
「緊張しない、緊張しない・・・絶対に緊張しない」
って言っちゃう。

裏を返せば
「(おい、自分)、緊張してるぞ、緊張してるぞ・・・完全に緊張してるぞ」
って気づいている事を自分に伝えてる
こんな感じ。

自分で自分に「緊張してる！」って【図星】じゃ～。

自分が押さえ込もうとしている存在を
むちゃくちゃ意識しちゃってる。
そう、関わっちゃって、構ってあげちゃってる。

すると、上の例で言えば“緊張”は、もれなくついてくる。

意外に自分の言葉、「～しないぞ」って否定形を
つかって、そこから逃げようとすると、
“～”は、ちゃんと追いかけてくる。

ここは一つ、ちゃんと“～”が居ること認めましょうっか。
緊張してたときは、ちゃんと“緊張”しきっときましょうか。

「傍から見て、今一番緊張」をしておけば
　あとは、リラックスするだけ。

「今、一番ダメダメ」なんだったら、
　あとは、良くなるだけ。

その気分になったら、
今ここから、
　どの方向にリラックスしようか
　どの方向に良くなろうか
決めても委員じゃないかな。

…自分の状態の良くないときに、
　先に目標を決めると、
　その目標に“届いてない”が
　自分に「足りない感」を呼んじゃうことも
　あるので。

先のことを考える。とても大事だけど、
それが上手く機能しないときには、
一旦、足元。

今どこにいるの、今何してるの
そして、・・・ひとはだれですか？

もっと、もっと、自分を
・・・知りたいって

(初出　アメブロ“ひじま・まさき”のブログ 2015.7.31 一部改編）
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