例えば、ダイエットを考えてみましょう。
行動の基本線は、摂るカロリーを減らして
消費するカロリーを増やす。ですよね。
すべきことはシンプルなのに、
なかなか続かない。
行動を変えるときに、その行動に
自分自身が、“賛同”している必要があるんです。
なぜなら、
行動をするのも自分。
行動の止めるのも自分
ですから。
当たり前といえば、当たり前なのですが
ここを忘れてしまう。
つまり、自分がその行動を
“したくない”
“つづけたくない”
の意見の想い（意図）を確認することが
必要だということです。
それをしないまま、“行動を変えろ”と
いったとしても、反対意見が自分の中に
ある以上、なかなか進まないことになるわけです。
つまり、この自分の中の
“したくない”
“つづけたくない”
をクリアしておくことなしに
ベストセラーの本に書いてある方法を使おうが、
Webで見かける「○○○人以上が成功した！！」
という方法を使おうが、
あるいは、たくさんの情報番組で取り上げていた方法を使おうが、
変わらない・・・ということ。
何しろ、効果を出すはずの行動を
“したくない” …しないってことですし、
“つづけたくない” …つづけないってことですよね。
方法や行動にこだわりすぎる前に
あなた自身が“手に入れたい結果”を
“是非とも手に入れたい”と思えるように
確認しておきたいのです。
そして、それを“手に入れるために”
あなたにとって、
始める行動、変える行動について
“違和感”や“拒否感”がないかどうか確認します。
…そこには、あなた自身が安心して、快く
行動を始めるのに何かしらの引っかかりがある。
そして、そこをクリアさえすれば
行動が加速し始め、変化が加速し始める
ポイントがあります。
コーチはそのポイントをあなたとともに探求し
あなたの手に入れたい結果を手に入れやすくなる
言わば“体質”を創るトレーニングをする役割も
持っています。
さて、あなたの中の心の準備が出来たら…
続きはまた来週。
http://aibou-coach.blogspot.jp/ 2015.3.18改編）
LEAVE A REPLY