メンタルヘルスケアにNLPのカウンセリングを取り入れませんか？ストレスの多い現代日本では、精神的に不安定になることも珍しくありません。

そんな不安定な状態から精神的健康を取り戻す一つの方法が、NLPです。NLPは、カウンセリングの手法としても用いられています。

NLPの共同創始者バンドラーとグリンダーは、天才セラピストと呼ばれた「ミルトン・エリクソン」「フリッツ・パールズ」「バージニア・サティア」について研究を始めました。精神的な悩みを抱えた人たちに対するカウンセリングで、彼らがどのようなアプローチや言葉かけをしているかを分析したのです。

なぜそのコミュニケーションが精神的健康を取り戻す手助けとなっているのかを調べ、その結果をまとめて体系化したものがNLPです。

NLPの成り立ちから、NLPはカウンセリングの手法として現在でも用いられています。NLPは、今まで体験してきた出来事を五感（神経）と言語・非言語によって意味付けを行い、考え方や生き方のパターンを形成していくと考えます。形成されたパターンには、ポジティブなものもあればネガティブなものもあります。

ポジティブなパターンが形成されている人は、自分の行動に対して「全てはうまく行っている」と感じながら積極的に行動することができます。一方、ネガティブなパターンが形成されてしまうと、全てに対して自信がなく、消極的になり、周りの物事を批判的にとらえてしまうことがあります。

このようなパターンは、気持ちが滅入ったり、精神的な悩みを抱えたりする原因となってしまいます。自分自身にどのような癖や傾向があるかを見つめることを通して、自分の中のネガティブなパターンを把握し、それを再度プログラミングすることでネガティブな思考の改善を図ることができるのです。

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